/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Ez nem én vagyok
  

Ez nem én vagyok

ora 2014-06-04 16:12:02
Egyre inkább kezdek egy olyan emberré válni, aki sosem akartam és akinek a viselkedését mélységesen elítélem. Néha azt veszem észre magamon, hogy úgy viselkedem, mint egy idegbeteg őrült. Annyira fel tudom idegesíteni magam, hogy török zúzok. Olyan erők szabadulnak ki ilyenkor belőlem, amik nem is tudtam, hogy léteznek. Ordítok, kiabálok...és bármit, ami a kezem ügyébe kerül széttépek vagy széttörök. Ha nincs más, akkor saját magamat kezdem el karmolászni. Ezen kívül használom a legtrágárabb, legdurvább káromkodásokat, amiket ismerek, pedig egyébként sosem szoktam csúnyán beszélni. Közben pedig az egész testem remeg az idegességtől. Ez most igazán ijesztően hangozhat, nekem is nagyon furcsa mindezt így leírva látni. Utálom is magamat ezek miatt. Egyébként én egy tök normális embernek tartom magamat, vannak barátaim, jól teljesítek a suliban. Ugye nem fogok teljesen bedilizni? Néha megjelennek előttem ilyen rémképek, amint 15 év múlva a saját leendő gyermekem fojtogatom, mert nem bírok az indulataimmal. Egyébként azt tudni kell, hogy én a nevelőapámmal élek együtt. Ez a pasas engem nagyon utál és folyton mindenért ordítozik velem...Közölte velem, hogy a látványomat sem bírja elviselni. Általában akkor szoktam így kikelni magamból, ha ő beszól nekem. Van amikor bírom egy kis ideig...de van amikor jelentkeznek a már fent említett "tünetek".

Szakértőnk válasza a Ez nem én vagyok kérdésre

Kedves Levélíró!

Ne ijedj meg magadtól! Teljesen érthető, hogy ijesztő, amikor hirtelen mintha kicsit elvesztenéd magad felett a kontollt, úgy kezdesz viselkedni, mintha nem is te lennél. Valószínű azonban, hogy egyszerűen csak a sok feszültség, ami összegyűlik benned és nem tud másképpen levezetődni, így robban ki belőled esetenként, amikor "betelik a pohár". Írod, hogy nevelőapukád mindenért ordítozik veled, te meg még káromkodni sem szoktál soha. Nem csoda, hogy feszültség keletkezik benned egy ilyen otthoni környezetben. Érdemes lenne valahogyan megpróbálnotok rendezni a kapcsolatotokat, ha pedig ez reménytelennek tűnik, igyekezz több időt olyan környezetben tölteni, ahol pozitív ingerek érnek és egyre inkább függetlenedni, távolodni a nevelőapukádtól. A feszültségeid levezetésére pedig próbálj meg tudatosan valamilyen megoldást találni! A rendszeres és intenzív edzés sokat segíthet, mint ahogy az is, ha elmeséled valakinek vagy  valahogy megjeleníted - versben, rajzban, írásban, stb. - azt, ami benned zajlik. Ne tartsd magadban! Ha elég feszültséget le tudsz vezetni ezekkel a módszerekkel, valószínűleg nem lesznek ilyen kitöréseid!

Amennyiben úgy érzed, fordujl bátran személyesen is pszichológushoz, hogy segítsen ebben a folyamatban!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések