baráti kör

ora 2014-04-30 21:37:06
Kedves doktornő! Azzal a problémával fordulok önhöz,hogy a bulikban nem tudok feloldódni mindenből kimaradok nincs baráti társaságom az osztályba se és kitaszítottnak érzem magam mindenki piszkál,hogy milyen "nyomi" vagyok meg béna .A fiúknál sincs sok szerencsém és nagyon leblokkolok elötük sok fiúmmal az volt a szakítási ok,hogy nem voltam mellette elég nőies nem csókoltam meg mert nagyon féltem és szerintem 17 évesen már elég ciki.

Szakértőnk válasza a baráti kör kérdésre

Kedves Kérdező!

Mindenképpen az önbizalmaddal kellene foglalkoznod, ezt megerősítened. Először te magadnak kell elhinned, hogy szerethető vagy, érdekes vagy, jó csaj vagy. Nem lehetünk tökéletesek, viszont mindannyiunknak vannak jó tulajdonságaink. Gyűjtsd össze, neked milyen jó tulajdonságaid vannak, mint ember, mint csajszi, mint haver, stb. Milyen sikereid voltak már eddig, milyen pozitív visszajelzéseket kaptál a környezetedtől. Például egy nagy mosoly, egy bók, egy dicséret, egy jó felelet, stb. Gyűjtsd össze ezeket a közelmúltból, és gyűjtsd ezeket nap mint nap. Ezek a környezettől jövő pozitív visszajelzések táplálják az önbizalmunkat. Sokaknak valamilyen sport hozza meg az önbizalmat. Küzdősport, tánc, bármi, amiben jónak érezheted magad. Gondold végig, mi adna neked önbizalmat. Egy új ruha, másmilyen öltözködés, más frizura, vagy ha elmondhatnád magadról azt, hogy lefutottad a maratont? Ezek csak példák, találd meg magadnak azt, amitől magabiztosabbnak éreznéd magad, és meglátod, miután te hiszel magadban, ezt fogod sugározni magadból, és máshogy fognak veled viselkedni ez emberek.

Minden jót!

Üdv,



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések