/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / iskola/ hétköznapok
  

iskola/ hétköznapok

ora 2014-01-08 13:57:36
jónapot! azt szeretném kérdezni hogy mit tehetek az ellen hogy mikor iskolába megyek mindig wc-znem kell !! meg minden egyes nap reggelente és mikor iskolában vagyok órán is midnig érzem ez az izgulástól van ?? vagy mitől lehe tmert már nagyon idegesít hogy kikell mennem iskolában is wc re !! és hogy van e erre valami gyógyszer vagy ilyesmi előre isköszönöm

Szakértőnk válasza a iskola/ hétköznapok kérdésre

Kedves Levélíró!

Szerintem érdemes lenne megnézetned egy orvossal, hogy nincs-e esetleg valamilyen testi probléma a háttérben, de a tüneteidet okozhatja izgulás, szorongás is. Lézetnek különféle szorongásoldó gyógyszerek, melyek a tüneteket enyhítik, még ha az okot nem is. Ezekkel kapcsolatban is orvossal érdemes konzultáni. Mindenesetre, azt javasolnám, próbálj a szorongásod kiváltó okával is foglalkozni! Mi az, amiért ennyire izgulsz? Ha megfigyeled, milyen gondolatok futnak át benned az iskolával kapcsolatban, közelebb kerülhetsz a problémához és rájöhetsz, mennyire megalapozott a szorongásod vagy inkább csak az alaptalan félelmeid jelennek meg így. Segíthet, ha elsajátítasz valamilyen relaxációs technikát, mint például a progresszív relaxáció vagy autogén tréning. Próbáld meg reggelente tudatosan pozitívabb irányba terelni a gondolataidat, arra koncentrálva, ami örömet, sikerélményt okozhat neked a nap folyamán az iskolában. Ne engedd, hogy az izgulás elrontsa a napjaidat!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések