/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / hogyan dolgozzak fel 2 il...
  

hogyan dolgozzak fel 2 ilyen traumát egyszerre?

ora 2013-10-28 19:37:22
az a lényeg, hogy pár napja hagyott ott az első szerelmem azzal, hogy kihűlt a szikra.. 4 hónapot voltunk együtt, az utolsó héten fel-felhozta a témát, és szépen csendben tudomásul vettem de feldolgozni egyenlőre képtelen vagyok. ami csúnya az ügyben, hogy nagypapám most 23.-án halt meg tüdőrákban, és ő ennek ellenére 25.-én szépen tudatta velem hogy vége ő nem képes lekötni magát... 2 napig gyakorlatilag semmit nem ettem, ma is csak pár szelet süti ment le a torkomon, de nem ez a bajom ugyanis max a 90 kilómból megy le egy kevés... annyiból mondjuk jó hogy az őszi szünet elején történt, így talán mire kezdődik a suli kicsit öszeszedem magam... igazából teljesen a padlón vagyok lelkileg, 17 éves létemre nincs egy rendes haverom se, a suliban csak trógerek vannak, nincs senkim akivel beszélhetnék bármiről is, a szüleim is elég stresszesek, őket nem akarom ilyesmivel zaklatni.. ez a lány volt a mindenem... természetesen az öngyilkosság meg sem fordult a fejemben nem ezzel van a baj, hanem a helyzetem teljesen kilátástalannak tűnik, nem tudom mit kezdjek magammal, tudom hogy egyszer jobb lesz és lesz egy másik lány, akivel jobb lesz, de addigis mit csináljak magammal, illetve mit tegyek hogy őt elfelejthessem? a mindenem a motorozás volt előtte, de most képtelen lennék motorra ülni, ami azt illeti a házból sem bírok kimozdulni a holnapi temetés lesz az első alkalom hogy kilépek a házból, 3 napja csak a saját szobám-fürdőszoba-kanapé távot járom, azóta nem is zuhanyoztam... mi a kiút ebből, kérem segítsen, a tétlenség és a történtek... ez egyszerűen kikészít! 3 napja tv-t nézek a laptoppal az ölemben várva hogy írjon valaki vagy jöjjön egy rendelés... szörnyen fáradt vagyok, de aludni képtelen, éjszakánként 5-6 alkalommal is felkelek, sírdogálok egy kicsit és visszaalszom... bárki bármit mond ez nekem kőkemény depresszió! mit tegyek? előre is köszönöm a segítséget!

Szakértőnk válasza a hogyan dolgozzak fel 2 ilyen traumát egyszerre? kérdésre

Kedves Levélíró!

Komoly veszteségek értek, így azt gondolom, teljesen normális és érthető, ha most "gödörben" érzed magad. Számomra ez elsőre nem is annyira kifejezetten depressziónak, hanem gyászreakciónak tűnik. Ilyenkor tényleg tud nagyon sötétnek és reménytelennek látszani minden, de ez érthető is, hiszen amikor az ember rosszul érzi magát, negatívabban is látja a világot. Ez nem jelenti azonban azt, hogy idővel, ahogy rendeződnek az érzéseid, ez ne változna meg! Biztos vagyok benne, hogy fogod még pozitívan látni a dolgokat és jól érezni magad az életedben! Azt javaslom, sírd ki magad, sajnálgasd magad, legyél nyugodtan szomorú, dühös, stb. Van rá okod! Segíthet, ha kiírod magadból az érzéseidet, beszélsz róluk vagy megpróbálod bárhogy máshogy, akár zenében vagy képben megjeleníteni őket. Majd amikor úgy érzed, lesz erőd mozdulni valamerre, sokat segíthet az intenzív sportolás is.

Minden jót!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések