/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Hülyén viselkedem
  

Hülyén viselkedem

ora 2013-09-28 22:27:20
Kedves Doktornő! Én egy 14 éves lány vagyok, és engem nagyon zavar, hogy néha nem úgy viselkedem, ahogyan szeretnék. Illetve nagyon meg szeretnék változni, mert ha mondjuk kisebb társaságban vagyok akkor szó szerint hülyén viselkedem. Pedig nagyon nem akarok és tudom, hogy a viselkedésemmel szégyent hozok magamra, de nem tudok ez ellen tenni semmit. A legjobb barátnőmmel például nincsenek ilyen problémáim de csak vele. A többiekkel (főleg ha fiúk is vannak a társaságban) egyszerűen hülyét csinálok magamból és a viselkedésemmel eltaszítom a körülötte lévőket. Annyira azért nem súlyos a helyzet, mint ahogy leírom, de ön szerint ez mi okozhatja? Senkivel nem beszéltem még erről, még a szüleimmel sem. - Cyntia

Szakértőnk válasza a Hülyén viselkedem kérdésre

Kedves Cyntia!

Azt gondolom, érdemes lenne kicsit pontosabban meghatároznod, hogy mi is az a "hülyén" viselkedés. Figyeld meg, hogy milyen érzéseid vannak, amikor ez előfordul és azt, hogy a háttérben milyen gondolatok futnak át a fejedben önmagaddal és másokkal, különösen a fiúkkal kapcsolatban. Így rájöhetsz, hogy mi az, ami kibillent az egyensúlyodból és esetleg, ha azt veszed észre, hogy a gondolataid inkább a félelmeidet tükrözik, mint a a valóságot, meg is próbálhatod átalakítani őket a valós helyzetnek megfelelően. Próbálj meg emellett kicsit lazábban belemenni ezekbe a helyzetekbe, kisebb jelentőséget tulajdonítani nekik és ahelyett, hogy a saját viselkedésedet figyelnéd, figyelj inkább arra, hogy mások hogyan viselkednek "hülyén". Biztos vagyok benne, hogy sokan mások is belecsúsznak abba, hogy nem sikerül úgy viselkedniük egy-egy szorongást keltő helyzetben, ahogy szeretnének!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések