mi bajom van?

ora 2013-09-03 21:27:53
Állandóan magányosnak érzem magam , néha csak úgy mérges vagyok néha meg túl boldog, aztán megint sírnék... Aztán meg arra gondolok, hogy jó lenne vagdosni magam... Nem tudom mi van velem...?

Szakértőnk válasza a mi bajom van? kérdésre

Kedves Levélíró!

Az alapján, amit írsz, úgy tűnik, mintha kicsit kibillentél volna a lelki egyensúlyodból és összegyűlt volna benned a feszültség. Ahhoz, hogy rájöjj, mi is a bajod, azt javaslom, próbáld átgondolni, milyen eseményekre reagálhattál így és kezdjed el figyelni, hogy amikor rosszabbul érzed magad, milyen gondolatok futnak át a fejeden. Így talán könnyebben rájöhetsz arra is, hogy mi az, amit tenni tudnál annak érdekében, hogy kicsit jobban érezd magad az életedben. A feszültség levezetésében segíthet, ha elkezdesz kicsit intenzívebben sportolni vagy valamilyen módon, szóban, írásban, rajzban, zenében vagy bárhogyan máshogy kifejezed, megjeleníted, hogy milyen érzések és gondolatok kavarognak benned. Attól is jobban érezheted magad, ha felidézed, milyen volt, amikor stabilabbnak érezted magad és nyugodtabb, pozitívabb voltál. Biztosan vannak ilyen élményeid is!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések