/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / hogyan szokjak le?
  

hogyan szokjak le?

ora 2013-07-20 08:56:48
Kedves Szakértő! Furcsa, rossz szokásom van: másokat utánzok. Nem a barátnőimet, hanem film-, könyvszereplőket. Rendszerint 'ők' velem egykoru lányok. Általában nem sokáig copyrozok egy áldozatot, ha megunom másikat keresek. Rendszerint a viselkedésüket, öltözködésüket utánzom, százszor megnézem a filmet (v. többször elolvasom a könyvet), hogy minnél jobban megismerhessem a szereplőt. Amikor valakit utánzok képes vagyok bebeszélni magamnak, hogy a szereplő az én igazi énem stb. Viszont ha meguntam és elkezdek keresgélni más után, rádöbbenek hogy teljesen elásom az igazi énemet, de ezt a gondolatot gyorsan elhesegetem magamtól(mivel találtam már új alanyt). Kérem segítsen, hogy leszokjam erről a függőségről!

Szakértőnk válasza a hogyan szokjak le? kérdésre

Kedves Levélíró!

Azt írod, "elásom az igazi énemet". Így kicsit olyan, mintha folyton menekülnél önmagad elől, keresnéd, hogy hogyan érezhetnéd jobban magad, de akárhányszor felveszed valaki másnak a személyiségét, elveszíted, elrejted talán még saját magad elől is magadat. Érdemes lenne esetleg átgondolnod, miért menekülsz, mitől félsz, miért ásod el azt az énedet, mely valóban a tiéd! Szerintem az, ha próbálsz számodra szimpatikus viselkedésmódokat leutánozni, mert szeretnéd, ha a sajátodénak tudhatnád őket, bizonyos fokig még pozitív dolog is. Így folyamatosan alakíthatnád, fejleszthetnéd magadat olyanná, amilyen lenni szeretnél. Ehhez azonban fontos lenne, hogy ne egy teljes személyiséget vegyél magadra, hanem időről időre teret adj magadnak ahhoz, hogy jobban megismerd saját magadat. Talán, ha nem menekülnél más valakinek a jelmeze mögé, észrevehetnéd, hogy benned is vannak pozitív, érdekes dolgok is, nem is annyira elásandó az éned, mint gondoltad. Így sokkal jobban is éreznéd magad a bőrödben. Próbáld kideríteni, ki vagy te, milyen vagy igazából a jelmez alatt! Próbáld újra és újra tudatosan feltenni magadnak a kérdést, hogy mi az, amit tényleg magadénak érzel, mit érzel, mit gondolsz, stb!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések