/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Nem tudom mit tegyek,mit ...
  

Nem tudom mit tegyek,mit kéne tennem?

ora 2013-07-11 10:29:40
Üdv!
Mostanában nagyon sokat idegeskedek.Semmihez nincs kedvem,egyszer vagy jó kedvem van vagy rossz.Étvágyam sincs,amint lenyelek egy falatot megfájdul a gyomrom.Olyan üresnek/senkinek érzem magamat.Barátaim nem nagyon vannak,mert nem tudok barátkozni.ha beszélek akkor attól félek,hogy hülyeséget mondok,félek a járművektől,félek az emberektől,félek a jelentől a jövőtől.Nem tudom mit kéne tennem.Segítene?14/L
Köszönettel:Viki

Szakértőnk válasza a Nem tudom mit tegyek,mit kéne tennem? kérdésre

Kedves Viki!

Azt írod, tele vagy félelemmel, szorongással, annyira, hogy nem nagyon vannak barátaid és nem nagyon van kedved bármit is csinálni. Úgy tűnik, mintha a félelmeid rengeteg mindenben akadályoznának. Arra biztosan jók, hogy megvédjenek negatív élményektől, de távol tartanak annak a lehetőségétől is, hogy pozitív élményeket gyűjts, jó dolgokat élj meg! Azt javaslom, szállj szembe a félelmeiddel és engedd magadnak meg, hogy pozitív dolgok történjenek veled! Így akár még az is kiderülhet, hogy a félelemeid nem is annyira megalapozottak, mint gondoltad, hiszen az ismeretlent hajlamos a félelmeink vezérelte fantáziánk sokkal negatívabbnak láttatni, mint amilyen az valójában! Menj emberek közé, ismerkedj, tapasztald meg, hogy jól is érezheted magad emberek között! Szervezz magadnak programokat, melyek örömet okozhatnak és tűzz ki elérhető célokat rövidebb és hosszabb távra egyaránt, melyekért bár meg kell dolgoznod, sikerélményt adhatnak és segíthetnek abban, hogy olyan jövőt építs magadnak, amilyenben jól érezheted magad. Éld az életed!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések