/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / futás-kisebbségi kompexus...
  

futás-kisebbségi kompexus??

ora 2013-07-03 01:00:31
Kedves szakértő!
Tudom,furcsa lesz amit most írok...
Szeretnék futni,mert sportolok,de az utóbbi 2-3 hónapban nem voltam edzésen mert rossz a derekam(kezelés alatt van,nem sportolhatok mást,csak a futást szabad csinálnom és valahogy vissza kell szereznem a kondim) tehát szeretnék futni,ami megoldható lenne,mert itt lakom a Margit-sziget mellett,csak hogy egyedül nem merek lemenni. (nincs aki futna velem) Mindig azt érzem hogy engem néznek,vagy hogy furcsán futok és nem tudom magam körül kizárni a világot.Pedig tudom hogy igazából senkit nem érdekel,mert több százan futnak a szigeten(és máshol is). Szívesen futnék mással,de sajnos nincs erre alkalmas személy jelenleg:( Ha zenét hallgatok még úgysem megy,konditeremben meg végképp nem!
Esetleg valami jótanácsot tudna nekem adni?:)) előre köszönöm!!

Szakértőnk válasza a futás-kisebbségi kompexus?? kérdésre

Kedves Levélíró!

Szerintem, ha nem sikerül szerezned valakit, aki az első egy-két alkalommal elkísér, akkor az marad, hogy te, egyedül küzdjed le a szorongásodat. Te is tudod, hogy irreális a félelmed, hiszen aki odamegy futni, leginkább saját magával lesz elfoglalva és még ha meg is néz egy-egy másik futót, biztosan nem fog hosszasan veled foglalkozni, már csak azért sem, mert valószínűleg más lesz a tempója és hamar kikerültök egymás látóteréből. Azt javaslom, próbálkozz eleinte kisebb lépésekkel, például menj el biciklivel vagy görkorival a Margitszigetre, akár egy barátod társaságában vagy menj oda sétálni, nézegesd a futókat. Aztán, amikor először mész úgy, hogy te is futsz, nézz meg bátran másokat és vedd észre, ha esetleg valakin a tiedéhez hasonló szorongást látsz! Biztos vagyok benne, hogy mások is küzdenek a tiedéhez hasonló problémával! Mosolyogj rájuk és gondolj arra, hogy egyre magabiztosabb leszel, ahogy megtapasztalod, nem is olyan ijesztő köztük futni. Egyébként is, valószínűleg néhány kilóméter után ez már nem is fog annyira érdekelni!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések