/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Féltékenység ellen.
  

Féltékenység ellen.

ora 2013-05-12 13:06:18
Az a problémám hogy iszonyatosan féltékeny vagyok! Néhaúgy érzem akire ránéz vagy kapcsolatba van vele egy nőő azt megtudnám ölni. És az a düh amit olyankor érzek teljesen átváltoztat, nem önmagam vagyok. Mit tehetnék? Nagyon rossz érzés.

Szakértőnk válasza a Féltékenység ellen. kérdésre

Kedves Levélíró!

Azt gondolom, a féltékenység kisebb mértékben akár még pozitív dolog is lehet, hiszen jelzi a másiknak, hogy fontos a számunkra. Ilyen fokozott mértékben azonban egyértelműen rombolóan hathat egy kapcsolatra és rossz érzéseket kelt benned is és a másikban is. Gondolj bele, miért is vagy ennyire féltékeny! Van rá okod, csak az érzés mértéke túlzott vagy reális okod sincs rá. Például óhatatlanul kapcsolatba kerül az ember az élete során más neműekkel, egymásra néznek, beszélnek, de ez nagyon-nagyon távol áll attól, hogy megzavarhasson egy jól működő párkapcsolatot. Gyakran előfordul, hogy azért féltékenykedik valaki ok nélkül, mert nem bízik benne, hogy eléggé szerethető, eléggé értékes és meg tudja tartani a másikat. Ez akár rossz tapasztalatokon is alapulhat. Így, keresve a másik esetleges megbízhatatlanságát, a folyamatos gyanusítgatással és bizonyosság kereséssel könnyen el is taszíthatja magától, elérve, hogy a másik valóban egy harmadik személynél keressen pozitív élményeket. Segíthet, ha sikerül elterelned leállítanod a féltékeny gondolatokat, az együtt megélt pozitív élményekre koncentrálnod megélni a másikkal való közelséget és alkalmat teremteni rá. Tehát összességében elfogadni azt, hogy 100%-os biztonság sajnos nincs, viszont azért tehetünk aktívan, hogy együtt töltött idő tényleg együtt legyen eltöltve és nem annak az ellenőrizgetésével, hogy valóban veled van-e a másik, így eltávolodva tőle és saját magadnak egy olyan oldalát mutatnod neki, mely még számodra is kissé ijesztő. Gondolj csak bele, vajon az hogy hathat az ő érzéseire, ha ezzel az éneddel van együtt!? Nem gondolom, hogy vonzóan hatna rá!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések