/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Tanulás, mit tegyek?
  

Tanulás, mit tegyek?

ora 2013-03-08 20:36:30
Szia!
Az az én legnagyobb bajom, hogy egész nap a tanulás miatt stresszelek, idegeskedek. Próbálok tanulni, de egyszerűen hiába ülök 3 sor felett 3 órát, nem vagyok képes megtanulni. :(
Aludni sme tudok, mert bennem csak az fut át újra, és újra hogy holnap megint egy rossz jegy, emgint egy szidás. Nem tudok aludni fáj a fejem egész nap emiatt, és már az öngyilkosság is megfordult a fejemben amit gyorsan elvetettem. Mi tévő legyeK?
13/f

Szakértőnk válasza a Tanulás, mit tegyek? kérdésre

Kedves Levélíró!

Nem tudok neked okosat írni, ami garantáltan megoldja a problémádat. Elképzelhető, hogy nagyon nagy a terhelés, nagyon ki vagy fáradva és ebből adódik a fejfájás, a koncentrálási zavar. Amikor csak tudsz, pihenj. Biztosan van olyan tevékenység, ami igazán kikapcsol (sport, hobbi, olvasás stb.). Hétvégén próbálj többet aludni. Táplálkozz változatosan, és legyél eleget a friss levegőn. Este feküdj időben. Multivitamin fogyasztása előnyös lehet, ilyenkor tavasszol főleg.

Üdv:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések