/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / ?????????????????????????
  

?????????????????????????

ora 2013-03-05 16:05:32
nem érzem magam jól a bőrömbe mit tegyek?

Szakértőnk válasza a ????????????????????????? kérdésre

Kedves Levélíró!

Szerintem érdemes lenne kicsit jobban kifejtened a kérdésedet, hogy aszerint válaszolhassunk. Egyáltalán testileg vagy lelkileg nem érzed jól magad?

Így, általánosságban azt javaslom, próbálj rájönni, mitől nem érzed jobban. Ebben segíthet, ha megpróbálod elcsípni, milyen gondolatok futnak át a fejeden ezzel a rossz érzéssel kapcsolatban és megfigyeled, pontosan milyen érzések is kavarognak benned. Az is segíthet, ha tudod, mitől éreznéd jobban magad. Igyekezz változtatni a helyzeten pozitív irányba úgy, hogy megoldod a felmerülő problémákat vagy úgy, hogy alkalmazkodsz a kialakult helyzethez. Keress mellé tudatosan pozitív élményeket, szervezz olyan programot, amit szeretsz, tölts több időt a barátaiddal, sportolj és tűzz ki magadnak elérhető célokat, melyekért meg kell dolgoznod, de sikerélmény adnak.

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések