/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / Magány, mindenki elenem!
  

Magány, mindenki elenem!

ora 2013-02-24 17:13:15
Kedves Doktornő!
13-éves lány vagyok.Sokszor ugy érzem mindenki ellenem van!Sokszor egyedül és magányos is vagyok! Ugy érzem mindenki elenem van ! Év eleje otta járok egy másik iskolába ,sok barátot szereztem ,de itt is ugyérzem hogy mndenki ellenem van!A volt iskolámban csufoltak a hajam miatt és még sok rosz emlék füzödik a volt iskolámról!Itt már jól érzem magam de vank pilanatok mikor egyedül és magányosnak érzem magam!Sokszor ordibálos ideges leszek de ,akkor minta ha nem is én lenék !Kérem segitsen hogy megtudjam valahogy nyugtatni magam , ne érezem az hogy mindenki elenem van ,és ne érezem ugy magam mintha egyedül lenék!
Üdv.
Lívia

Szakértőnk válasza a Magány, mindenki elenem! kérdésre

Kedves Lívia!

Az alapján, amit írsz, kicsit úgy tűnik, mintha nehezen hinnéd el, hogy már akár jól is érezhetnéd magad, már nem abban a környezetben vagy, melyben magányosan érezted magad. A múltban csúfoltak, többen is ellened voltak, rosszul érezted magad. Könnyen elképzelhető, hogy sok negatív érzés gyűlt fel benned, mérges leszel, amikor eszedbe jutnak ezek az emlékek és megijedsz, hogy újra hasonló helyzetbe kerülhetsz, átélve újra a magányt, de gondolj csak bele, a jelenben vannak barátaid és jól érzed köztük magad. A negatív érzések és gondolatok inkább a múltadhoz kapcsolódnak, úgyhogy kezeld is őket eszerint! Segíthet, ha leírod, mi történt vele, kiírod magadból, majd újra és újra tudatosítod magadban, amikor az emlékek akár érzések formájában előbukkannak, hogy ezek nem a jelened részei. Segíthet még önmagad megnyugtatásában, ha elkezdesz kicsit intenzívebben sportolni, hogy a régebbi feszültségeid levezetődjenek.

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések