/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / feldolgozhatatlan múlt
  

feldolgozhatatlan múlt

ora 2013-02-19 20:52:57
Üdv!Azzal a gonddal fordulnék önhöz hogy nem tudok elszakadni a multamtól rengeteg gyerekkori emlék akár kellemes vagy egyáltalán nem kellemes emlékek törnek fel bennem olyan is ami nem rég volt például karácsony és olyan rossz érzéssel tölt el hogy nem érezhetem már át ugyanazt az érzést...mitől van ez? mit tegyek ellene?

Szakértőnk válasza a feldolgozhatatlan múlt kérdésre

Kedves Levélíró!

Azt gondolom, egy bizonyos mértékig teljesen rendben van, ha a múltbeli dolgok jelen vannak a gondolataidban. Fontosak a régebbi tapasztalatok, rengeteget tanulhatsz belőlük, hatnak a jelenedre és a jövőre, valamint támpontot adhatnak ahhoz, hogy milyen fontos dolgokra érdemes odafigyelned az életedben. Azt lenne érdemes átgondolnod, hogy számodra milyen lenne a megfelelő aránya a múlttal, a jelennel és jövővel kapcsolatos gondolataidnak. Irányíthatod tudatosan is a gondolataidat a megfelelő irányba, például úgy, hogy amikor azon kapod magad, hogy egy múltbeli emlékkel foglalkozol, megkérdezed magadtól, mi is történik veled éppen a jelenben vagy mit szeretnél, mi történjen veled a jövőben. Írd le a számodra meghatározóbb emlékeket, hogy könnyebben elengedd őket, tűzz ki magadnak elérhető célokat a jövőre vonatkozóan, gondolkozz azon, hogyan tudnád elérni őket és figyelj oda a folyamatra, milyen amikor dolgozol az elérésükért. Igyekezz a jelent is vonzóbbá tenni pozitív emberi kapcsolatokkal és kellemes, élményteli  programokkal!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések