/ Szakertő válaszol / Lelki problémák / könyörgöm! adjon tanácsot
  

könyörgöm! adjon tanácsot

ora 2013-01-03 21:02:37
Tiszteld szakértő!
Mindig meg akarok felelni az embereknek, könnyen sértődöm és bepipulok ha rosszat hallok magamról. elég manipulatív vagyok és amikor megsértenek mindig depresszióba esek... De már elegem van ebből, és nem tudom hogyan változtassak ezeken a problémákon, amint valami rosszat hallok magamról magamba szívom és felemészt...
Utolsó reményül irom önnek, hogy segitsen, ön az utolsó reményem, aki tanácsot adhat számomra...

Szakértőnk válasza a könyörgöm! adjon tanácsot kérdésre

Kedves Levélíró!

Szerintem próbáld meg kicsit úgy alakítani magadban a dolgokat, hogy mások véleménye ne legyen ennyire domináns a hangulatod meghatározásában. Mikor valamilyen negatív visszajelzéssel találkozol, ha sikerül erre odafigyelned, eldöntheted, hogy vajon mennyire fontos ez a számodra, mennyire igaz és mennyire éri meg hagynod, hogy ott, abban a helyzetben hasson rád. Tedd mellé a saját véleményedet is, ne csak a másiké számítson. Segíthet, ha kicsit többet foglalkozol azzal, hogy te mit gondolsz a világról, másokról és főleg saját magadról. Emellett kis könnyebbséget jelenthet az is, ha igyekszel tudatosítani magadban, hogy az emberek sajnos nem tökéletesek és ahogy te is, mások is könnyen figyelmetlenné válhatnak egy-egy helyzetben, akaratlanul is megbántják egymást, így téged is azzal, hogy nem gondolnak bele mindig, hogy vajon a másikban milyen érzéseket kelt egy-egy megnyilvánulásuk.

Amennyiben úgy érzed, érdemes lehet esetleg személyesen is pszichológushoz fordulnod, hogy hatékonyabb segítséget kapj.

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések