Miert van ez?

ora 2012-12-20 14:35:16
Udv! Az osztalytarsaim mind szivatnak, azzal hogy lefekudtem egy fiuval (az osztalytarsim mind ismerik), meg hogy felcsinalt a mostohaapam is. Engem mar nagyon idegesit. Emiatt eloszor vagdostam magam (veresre), aztan leszoktam rolla, de most ujra csinalom. A legjobb baratnom azt mondta, hogy mondjam el az osztalyfonokomnek es a szuleimnek, vagy menjek psziologushoz. De mind amit mondtak nem csinaltam meg! Nem tudom micsinaljak?! :(

Szakértőnk válasza a Miert van ez? kérdésre

Kedves Levélíró!

Elképzelhető, hogy számodra a vagdosás egy feszültséglevezetési technika. Így talán érdemes lenne átgondolnod, milyen más, kevésbé önkárosító megoldást tudnál alkalmazni helyette. Felmerülhet például az intenzív sprotolás is vagy az érzéseidnek írásban, rajzban vagy zenében történő megjelenítése. Azt gondolom azonban, elsősorban a kiváltó helyzettel kellene kezdened valamit, mely ekkora feszültséget kelt benned! Nézz szembe az osztálytársaiddal, akik bántanak és állj ki magadért! Mondd el nekik, hogy alaptalanak a vádjaik és kérd ki magadnak a viselkedésüket. Próbáld ne magadra venni, ami valójában nem is neked szól, hiszen úgy tűnik, nem is ismernek, alig tudnak rólad valamit, egyszerűen csak célpontként kezelnek, akit bánthatnak. Gondolj erre, amikor megint bántanak és tudatosítsd magadban, hogy attól, hogy megbántódsz és dühös leszel, nem fog javulni a helyzet. Amennyiben szükséges, kérd bátran a szüleid és az osztályfőnököd segítségét is, valamint bátran fordulhatsz pszichológushoz is, hogy segítsen megküzdeni a kialakult helyzettel.

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések