Feladtam???

ora 2012-11-26 18:47:12
Üdv!
Pár éve sportoltam, de kb 1 év után abbahagytam, mert nem volt kitartásom(meg is lett az eredménye). Most szintén elkezdtem sportolni szeptember óta de másfél hete kezdek róla lemondani megint. Valamiért mindig feladom. Néha olyan jól esik csak ugy hazajönni és beülni a gép elé. Vagy olykor olykor egy jó filmet megnézni, közben nassolni. Mit tudna javasolni, hogy visszatérjen a kitartásom? (A küzdősportok kedvelője vagyok, mindig is ilyesmit sportoltam).

Szakértőnk válasza a Feladtam??? kérdésre

Kedves Levélíró!

Szerintem teljesen természetes, hogy néha jól esik otthon pihenned. Ugyanakkor, úgy tűnik, szeretsz sportolni is, hiszen újra és újra megjelenik az életedben. Talán, ha sikerülne megtalálnod a számodra megfelelő arányt a sport és a lazulás között, akkor tudnál hosszabb távon is kitartani a sport mellett úgy, hogy jól is érezd magad, miközben csinálod! Szedd össze, hogy miért szeretsz sportolni, hogy amikor úgy érzed, kicsit nehezebben indulsz el otthonról, ez erőt adhasson, kedvet csinálhasson, hogy újra átéld. Segíthet az is, ha előre beosztod egy-egy hetedet úgy, hogy tudd, mikor mit fogsz csinálni és lásd, hogy benne lesz minden a hetedben, ami fontos a számodra. Talán könnyebben indulsz el sportolni, ha tudod, hogy a következő napokban lesz olyan délutánod is, amikor nyugodtan megnézhetsz egy filmet és nassolhatsz. Sőt, talán egy ilyen délután után több kedvet érzel majd magadban a sportoláshoz is!

Hajrá!



Pyreschitz Anna, pszichológus Pyreschitz Anna, pszichológus
Hirdetések