/ Szakertő válaszol / Csak lányoknak / nagyon félek...
  

nagyon félek...

ora 2013-01-17 18:46:53
Tisztelt Szakértő!
Az a problémám, hogy fél éve kezdtem a rendszeres futást, tájfutás, néha durva terepek vannak. nagyjából egy hónapja is egy elég nehéz terepen kellett futni és következő alkalommal azt éreztem, hogy a rövid lábszárizmom kicsit belenyilallt, de aztán elmúlt. aztán két hét múlva is történt hasonló, hogy nehéz volt a terep. két napja viszont nagyon sokat kellett futnunk olyan húsz centis hóban. akkor nem fájt, semmi, még izomlázam sem volt, viszont ma nem futottam sokat, sima úton és rettenetesen fájt, ami aztán fokozatosan elmúlt, tényleg nem volt vészes, meg be is kentem fekete nadálytő krémmel, szóval nagyjából elmúlt. csak nagyon megijedtem, mert nem szeretném abbahagyni, nagyon szeretek futni, csak félek, hogy esetleg most...
tudom, hogy így láttatlanban nehéz megmondani, meg az edzővel konzultálok is, csakhát...
kérem, mit szoktak iyenkor tenni?
válaszát előre is köszönöm.

Szakértőnk válasza a nagyon félek... kérdésre

Kedves Levélíró!

Ha jól értem, azóta is a lábszárad fáj. Ha külsőleg eltérés nem látszik, akkor csak annyit javasolnék, hogy pihentesd egy kicsit a lábad, hagyj ki pár napot. A fekete nadálytő krém jó választás, használd tovább. Amennyiben a panaszaid nem szűnnek, fordulj a háziorvosodhoz. Nyugalom, nem gondolnám, hogy a futás abbahagyásán kellene gondolkoznod.

Üdvözlettel:



Dr. Szimuly Bernadett Dr. Szimuly Bernadett
Hirdetések