A kamaszkor az egyik legizgalmasabb időszak az életedben – de közben a tested, a bőröd és a körmeid is rengeteget változnak. Emiatt fontos, hogy odafigyelj a kéz- és lábápolásra, hiszen nemcsak esztétikai kérdésről van szó, hanem az egészségedről is.

Miért fontos a kéz- és lábápolás?

A kezed és a lábad nap mint nap sok terhelést kap. A hideg, a meleg, a sport, a nem megfelelő cipő vagy akár a gyakori kézmosás is kiszáríthatja a bőrt. Ilyenkor könnyebben alakulhatnak ki repedések, bőrkeményedések vagy akár fertőzések is.

Alapvető ápolási tippek

• Használj rendszeresen hidratáló kézkrémet, főleg kézmosás után.
• Figyelj a körmeid tisztaságára, és ne rágd őket.
• Lábmosás után töröld szárazra a lábujjak közét is.
• Időnként radírozd a bőröd, hogy eltávolítsd az elhalt hámsejteket.
• Viselj kényelmes cipőt, ami nem töri a lábad.

Otthon is készíthetsz egyszerű lábápolást: áztasd a lábad langyos vízben, majd egy habkővel óvatosan távolítsd el az elhalt bőrt.

Gyakori problémák

• száraz, repedezett bőr
• bőrkeményedés, tyúkszem
• benőtt köröm
• izzadó láb
• gombás fertőzések

Ezek közül sok megelőzhető rendszeres ápolással és megfelelő higiénével.

Kell járnom pedikűröshöz?

Sok tiniben felmerül a kérdés: kötelező pedikűröshöz járni? A válasz röviden: nem, de bizonyos esetekben nagyon hasznos lehet.

Ha nincsenek különösebb problémáid, és otthon is odafigyelsz a lábápolásra, akkor nem szükséges rendszeresen szakemberhez menned. Egy alap otthoni rutin bőven elég lehet.

Viszont érdemes pedikűröshöz fordulni, ha:

• fájdalmas bőrkeményedésed vagy tyúkszemed van
• benőtt a körmöd
• gyakran sebesedik vagy repedezik a sarkad
• nem tudod megfelelően ápolni a lábad (pl. sport miatt túlterhelt)
• gombás fertőzés gyanúja merül fel

A pedikűrös nemcsak „szépít”, hanem segíthet megelőzni a komolyabb problémákat is. Ha fájdalmat érzel járás közben, vagy egy elváltozás nem múlik el, akkor inkább ne halogasd a szakember felkeresését.

Fontos: ha fertőzésre gyanakszol (pl. elszíneződött köröm, viszketés, hámlás), akkor először bőrgyógyászhoz menj, mert ez már orvosi kérdés.

Tippek a mindennapokra

• Sportolás után mindig moss lábat.
• Ne hordj egész nap ugyanazt a cipőt – hagyd szellőzni.
• Használj pamut zoknit, ami felszívja az izzadságot.
• Ne vágd túl rövidre a körmeid, mert benőhetnek.

Fontos

A kéz- és lábápolás nem bonyolult, de rendszerességet igényel. Ha odafigyelsz rá, megelőzheted a kellemetlen problémákat, és magabiztosabban érezheted magad a mindennapokban. A pedikűrös nem kötelező, de bizonyos helyzetekben nagyon is hasznos segítség lehet.