/ SZÜLŐKNEK / Hogyan segíthet gyermekén...
  2017-09-05

Hogyan segíthet gyermekének leszokni a dohányzásról?

A többség azért kezd fiatal korban cigizni, mert a barátai is dohányoznak, vagy mert egyszerűen menő dolognak gondolják fújni a füstöt. Viszont a kialakult nikotinfüggőség miatt később nagyon nehezen tudnak megválni ettől a rossz szokástól.

- hirdetések -

Miből tudhatja, hogy gyermeke dohányzik?

  • Szokatlan viselkedésbeli változások, melyek azelőtt nem voltak jellemzőek rá, például amint hazaért átöltözik, megmosakszik, fogat mos.
  • Hirtelen elkezd rágózni, mentolos cukorkát fogyasztani, vagy gyakrabban teszi ezeket, mint általában, valószínűleg a dohányszagot próbálja eltüntetni ezzel.
  • A ruhái vagy a dolgai füstszagúak, a szembesítésre pedig ellenségesen reagál.

CigiHogyan tarthatja gyerekét távol a dohányzástól?

  • Mutasson neki jó példát, és ne dohányozzon! Ha mégis, akkor próbáljon meg leszokni! Győzze meg gyermekét, hogy kövesse az Ön példáját, és éljen egészségesen.
  • Beszélgessen vele a dohányzás káros hatásairól, az igen komoly egészségügyi kockázatokról.
  • Hagyjon dohányzásellenes újságokat, szórólapokat olyan helyeken, ahol a tini könnyen észreveszi azokat.

Azt szeretné, ha a gyermeke leszokna? Próbálja ki a következő tippeket!

  • Ismerje meg gyermeke barátait és azok szüleit, tudassa velük, hogy Ön ellenzi a dohányzást.
  • Fegyelmezze a kamaszt, ha rajtakapja a dohányzáson (kimenő megvonása és hasonló büntetések).
  • Jutalmazza meg, ha betartja a dohánymentes életmódot (apró dolgok: étel vagy engedmény).

Mesélje el mások történetét!

  • Mutasson neki aktuális cikkeket, történeteket a beszélgetés indításaként. Így nem fog annyira kioktatónak tűnni a beszélgetés, és a kamasz is könnyebben belemegy a dologba.
  • Ha van olyan ismerőse, aki a dohányzás miatt került rossz egészségügyi állapotba, akkor mutassa be őt a tininek, vagy beszéljen róla.
  • Keressen hasznos információkat, történeteket, tanácsokat az interneten.

Gyakoroljon nyílt kommunikációt gyermekével!

  • Legyen őszinte gyermekével, és várja el tőle is ezt viszonzásképpen.
  • Adja a tudtára, hogy feltétel nélkül szereti és elfogadja.
  • Tartsa kordában az érzéseit és reakcióit, ha a gyermeke önmagától bevallja Önnek, hogy dohányzik.

Vonjon be külső segítséget is, ha szükséges!

  • Vegye rá, hogy beszéljen egy megbízható felnőtt ismerőssel a dohányzással kapcsolatos témákról.
  • Bátorítsa, hogy olyanokkal barátkozzon, akik nem dohányoznak!
  • Kérje meg az idősebb nem dohányzó testvért (ha van), hogy beszéljen testvéréval, ugyanis a testvérek nagymértékben képesek hatni egymásra.

(N.L. - byparents-forparents.com)