/ RECEPTEK / Fűszeres tök fokhagymás m...
  2013-08-01

Fűszeres tök fokhagymás mártásban

Átugranak a vegetáriánus barátaid és nincs ötleted mivel kedveskedj nekik? Megjött a felmentősereg! Lentebb egy egyszerű receptet olvashatsz, amivel garantált a siker. Laktózérzékenyek is fogyaszthatják.

- hirdetések -

Hozzávalók:

  • 3 zöldhagyma
  • 1 közepes nagyságú tök

A mártáshoz:

  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 3 gerezd zúzott fokhagyma
  • 1 kk. fekete bors
  • 1 kk. szárított petrezselyem
  • 1/2 kávéskanál oregánó

Elkészítés:

A hagymát megtisztítjuk, karikákra vágjuk. A tököt megmossuk, félbevágjuk, magját kaparjuk ki. A két darabot alufóliára tesszük, vágott felével fölfelé. Megszórjuk a zöldhagymával. A mártás hozzávalóit összekeverjük, csipet sóval ízesítjük, a tökökre locsoljuk. A tököket becsomagoljuk a fóliába, és forró sütőben kb. 25 percig sütjük.

Nehézség: könnyű

Jó étvágyat!

 Receptek laktózérzékenyeknek