/ MOZGÁS / Fogyj a KamaszPanasz 12 h...
  2016-03-20

Fogyj a KamaszPanasz 12 hetes edzésprogramjával!

Sokan szeretnének fogyni, csak nem tudják, hogyan is vágjanak bele, és hogy hogyan fogyjanak egészségesen. Ráadásul a diétával és edzéssel töltött napok, hetek alatt elfogy a motiváció. Mi ebben szeretnénk segíteni Neked!

A tavasz a legideálisabb időszak a fogyásra - az első napsugarak megjelente után az ember is szívesebben megy ki kocogni vagy sétálni a szabadba, ráadásul lassan megjelennek az első zamatos gyümölcsök is. A motivációt pedig az adja, hogy pár hétenn belül itt a bikini-szezon.

- hirdetések -

Vágj bele Te is!

Vágj bele a 12 hetes programba!

Lepd meg az ismerőseidet, nyűgözd le önmagadat és kerülj bombaformába a KamaszPanasszal!

Egy 12 hetes, komplex útmutatót állítottunk össze Neked, melynek segítségével heti 0,5-1 kg-ot fogyhatsz teljesen biztonságosan - azaz a program végére akár 12 kilóval is kevesebb lehetsz! Minden heti útmutató két részből áll - az első egy teljes diétát, illetve egészséges étkezési és sportolási tanácsokat tartalmaz. A második rész egy étkezési és aktivitási diagram, aminek komoly szerepe lesz majd a fogyásod során - mi azt ajánljuk, hogy nyomtasd ki ezeket minden héten, és tedd olyan helyre, ahol mindig szem előtt van.

Ha úgy érzed, hogy szívesen vágnál bele a nagy kalandba egy egészségesebb és aktívabb életért, ne habozz! Nézd meg BMI kalkulátorunkat, és számold ki a segítségével, hogy mennyit is kell fogynod. Emellett az oldalunkról azt is megtudhatod, hogy kell a kalóriákat számolni - ezt érdemes elkezdeni, gyakorolni, hiszen majd a mindennapi rutinod részévé kell, hogy váljon. A fórumon pedig már talán azonnal barátokra találhatsz, akik szintén Veled tartanak a 12 hetes program során.

További tippekért látogass el Életmód oldalunkra!

Sok sikert és kitartást kívánunk!

A KamaszPanasz csapata