Néha megesik, hogy annyira belemerülök a szurkolásba, hogy az egész meccs alatt kiabálok - főleg, ha élőben részt tudok venni a mérkőzésen. A legutóbb néhány napja történt hasonló, ám másnapra majdnem teljesen elment a hangom. Mi okozza ezt? Hogyan segíthetek magamon?

Lehet, hogy meglepődsz, de kiabálás és betegségek egyaránt vezethetnek gégegyulladás okozta hangvesztéshez. A gyulladást a hangszalagjaidra gyakorolt stressz és fertőzés is okozhatja - úgy tűnik, a te esetedben a stressz, vagyis a hirtelen megerőltetés a felelős az állapotodért.

A hangszalagok a gégében találhatók. A hangot a hangszalagokon áthaladó levegő által keltett rezgések keltik. Amikor a hangszalagok - amelyek olyanok, mint a feszített húrok - megdagadnak, akkor a hangunk torz és rekedt lesz. Ugyanez a rekedtség lehet az eredménye a gégegyulladásnak, amit bakteriális-, vagy vírusos fertőzés okozhat. Kiabálással ugyanígy megdagadnak a hangszálak és elváltoztatják a hangodat.

Jelek és tünetek, amik a gégegyulladásra utalnak

• a torok kaparó érzete, torokfájás
• váladékos köhögés
• rekedtség
• ritkább esetben láz

A kiabálás mellett a dohányzás is irritálhatja a hangképzést, de a reflux is okozhat gégegyulladást.

Ha elmegy a hangod, a legjobb mód, hogy visszanyerd az, hogy pihenteted pár napig. Igyál sok folyadékot, beszélj halkan, de ne suttogj, mert az legalább annyira megerőltető a hangszalagoknak, mintha teljes hangon beszélnél! Ha a gégegyulladás egy hét múlva sem múlik el, akkor keresd fel az orvosod!

Egyéb tippek

• Szopogass torokfájásra való tablettát
• Gargarizálj naponta meleg, sós vízzel
• Használj párologtatót
• Ne dohányozz és ne fogyassz alkoholt!

Természetesen a legjobb orvosság a megelőzés. Sokat segítene, ha megértenéd, hogy miért kiabáltál. Ez egy koncert, diszkó, vagy sportesemény miatt történt? Ha nem, akkor a szülők, barátok, vagy testvérek miatt? A kiabálás teli volt haraggal, frusztrációval, vagy stresszel? Ha igen, célravezető volt? Van más módja annak, hogy meghallgassanak anélkül, hogy beteggé tennéd magad? Eljutni a probléma gyökeréhez az első lépés abban, hogy megértsd a gondod, és megakadályozd, hogy a jövőben megint előforduljon mindez.

Jobbulást!

(KamaszPanasz - Gy.Z.)