A szorongás egy normális pszichológiai válasz az emberben, ha stresszhelyzettel találkozik. Azt jelenti, hogy szomorúságot, aggodalmat, félelmet, gondterheltséget és idegességet érzünk.

A tinédzserkori szorongás okai, tünetei

A tiniket gyakran keríti hatalmába a szorongás, ami bizonyos szintig természetes reakció, ám tartós megléte negatív következményekkel járhat.

A szorongás kiváltó okai általában

• a beilleszkedés utáni vágy,
• a megfelelési kényszer,,
• az elvárások teljesítésére való törekvés
• az aggodalom a jövő alakulása miatt,
• extrém esetben a kiváltó esemény lehet egy baleset, sérülés, trauma, ami szintén befolyásolja az érzelmi állapotot,
• a túlzott szülői elvárás, a bántalmazás és az elhanyagolás is kiválthatja a tüneteket.

A szorongás fizikai tünetei

• a fejfájás,
• nyugtalanság,
• hasfájás,
• nyomás a mellkasban és az izmokban,
• nehézkes emlékezőképesség,
• memóriazavarok,
• a valóság eltorzulása (nehéz eldönteni, hogy mi a valóság és mi nem az).

A tinédzserkori szorongás felismerése

Ha megfigyeljük a körülöttünk élők viselkedését, könnyen felismerhetjük az árulkodó jeleket. A következő kérdések segíthetnek eldönteni, hogy szorongásos állapottal állunk-e szemben.

• Hogyan reagálsz társaságban?
• Hogyan érzel az evéssel kapcsolatban?
• Milyen iskolai tapasztalataid vannak?
• Inkább elkerülsz bizonyos szituációkat?
• Gyakran érzed úgy, hogy el fogsz bukni és nem tudsz sikeresen végrehajtani bizonyos dolgokat?
• Milyen gyakran hasonlítod magad másokhoz?
• Gyakran érzed azt, hogy nem felelsz meg szociálisan, fizikailag vagy mentálisan az elvárásoknak, és nem lehetsz önmagad?
• Szeretsz új embereket megismerni, új barátokat szerezni?
• Kerülöd esetleg a barátaidat?
• Gyakran vagy lehangolt, vagy rettegsz?
• Folyamatos megerősítésre van szükséged?
• Hivatkozol arra, hogy nem érzed jól magad, hogy elkerüld az iskolát?
• Van, hogy gyorsabban ver a szíved, és nem kapsz levegőt?
• Félsz a jövőtől?
• Van, hogy nem vagy benne biztos, hogy mi a valóság, és hogy mi nem?

A szorongás okai

A szorongás egy teljesen normális emberi reakció, ha stresszhelyzetbe kerülünk. A kiváltó okokat csak többé-kevésbé tudjuk iránytani. A tinédzserkori szorongásnak gyakran lehet oka a társadalmi nyomás, a teljesítménykényszer, vagy a drogokra és a nikotinra adott reakciók.

A szorongás okait nagyjából a következő kategóriákba sorolhatjuk.

• Öröklött – a pánikbetegségek öröklődhetnek a családon belül
• Biológiai – betegségek, kórok és hiánybetegségek is kiválthatják
• Fóbiák – félelem az emberektől, tárgyaktól, vagy szituációktól
• Trauma – valakinek a halála vagy más veszteségek, baleset
• Stimuláló szerek – nikotin, koffein, drogok és alkohol
• Pszichés – Bebeszéled magadnak
• Az aktivitás hiánya
• Gyógyszerek és kemikáliák – antibiotikumok, antidepresszánsok
• Légszomj, légzési nehézségek
• Teljesítménykényszer – iskolai és munkahelyi nyomás

Szorongásos zavarok

Ha a normálisnak mondható szorongás hosszabb ideig fennáll vagy hatalmas méreteket ölt, akkor szorongásos zavarokról beszélünk. A szakemberek különbséget tesznek a normális és a krónikus szorongás között azáltal, hogy feltérképezik a szorongás okát és intenzitását.

A tinédzserkorban jelentkező szorongásos zavarok komoly hatással lehetnek a tinik életére és viselkedésére, ezért komolyan kell venni őket.

A szorongásos zavarok típusai

• Generalizált szorongás - Hullámzó intenzitással tartósan fennálló szorongás.
• Szeparációs szorongásos zavar - Ha a gyereket elválasztják a szüleitől vagy valakitől, akit szeret.
• Túlzott szorongásos zavar - Ha az okot nem lehet egyértelműen megállapítani, és a zavar hosszú távon fennáll.
• Kényszerbetegségek - Először normális aggodalomként jelentkeznek, majd később a gondolatoktól és a képektől nem tud szabadulni az ember, értelmetlen dolgokat tesz, szigorú szabályok szerint. Például folyamatosan kezet mos, és csak így érzi jól magát.
• Poszttraumás stressz zavar - Egy nagy trauma után jelentkezik, amelyet újra és újra átél az elszenvedője álmában vagy az emlékezetében.

Egyéb szorongásos zavarok:

• elkerülő személyiségzavar
• szociális fóbia
• fóbia
• agorafóbia
• pánikzavar
• pánikzavar agorafóbiával

Ha ilyen viselkedésbeli változásokat észlelsz magadon, akkor nagy a valószínűsége, hogy szorongási zavarban szenvedsz. A képzett és tapasztalt szakemberek képesek diagnosztikai, tesztek segítségével meg tudják állapítani, hogy szenvedsz-e ilyen rendellenességben. Az orvos utasításait betartva sikerülhet visszaszorítani ezeket a betegségeket.

(KamaszPanasz - P. K.)