A legújabb – és 2009-ben Nobel-díjjal jutalmazott - kutatások szerint létezik bennünk egy genetikai óra, amely nem más, mint a kromoszómák vége, az úgynevezett teloméra régió. Az ehhez kapcsolódó öregedési teória a teloméra-elmélet, ami német kutatások által egy újabb aspektussal gazdagodott. A teloméra, a mozgás és a fiatalság megőrzésének titkairól dr. Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője beszélt.

10 egészségtelen étel, ami valószínűleg éppen megtalálható a hűtőtökben vagy fagyasztótokban. Tudod, hogy táplálkozási katasztrófát idézel elő, amikor egy hatalmas pizzát vagy sajtburgert rendelsz, ha étteremben eszel. De mi a helyzet azokkal az egészségtelen ételekkel, amik épp a hűtődben tanyáznak?

Már maga a szó –szénhidrát - hallatán is libabőrős lesz a hátad? Azért ne írjuk le ilyen könnyen ezt az ételtípust, ugyanis rengeteg jótékony hatása van.

Tudsz négy percig izzadás nélkül futni? Esetleg 120 kg-ot fekve nyomni? Mozdulatlanul lótusz- ülésben ülni? Három órán át megállás nélkül úszni? Nem? Aggodalomra semmi ok, mivel ezeknek semmi köze az igazi edzettséghez!

Legyél a skate parkban, cikázz a járdán, vagy játsszatok kori-hokit, a közös egyértelműen a görkori. Ez egy remek sport és nagyon sokan használják edzésre is, hogyha az adott sportnak nincs szezonja, például síelők, vagy jégkorongosok. De ha te csak szórakozás szintjén korizol, oda kell figyelni pár apróságra, hogy elkerüld a komolyabb sérüléseket és, hogy még évekig űzhesd ezt a sportot.